18题测你的婚姻质量究竟如何？

本婚姻质量心理测试基于约翰·戈特曼的婚姻关系理论。戈特曼通过长期研究发现，婚姻质量受沟通模式、情感连接、冲突处理等多种因素影响。夫妻间积极的沟通、深厚的情感基础以及有效解决冲突的能力，对婚姻的稳定和幸福至关重要。 本测试目的在于全面评估个体婚姻质量状况，为人们了解自身婚姻状态提供量化参考。其价值在于帮助夫妻察觉婚姻中潜在问题，及时调整相处模式，提升婚姻满意度，预防婚姻危机。 此测试适合所有处于婚姻关系中的人群，无论结婚时间长短，均可借助测试了解自己婚姻所处状态，发现优势与不足。 通过参与测试，人们能在多方面实现自我认知提升。可明确自己在婚姻沟通中的表现，如是否善于倾听、表达是否清晰等。了解自己对伴侣情感需求的满足程度，以及在处理家庭事务、应对冲突时的态度和方式。还能认识到双方在价值观、生活目标上的契合度，从而更清楚自己在婚姻中的角色和责任。 正确看待和使用测试结果至关重要。首先，测试结果仅作参考，不能完全定义婚姻质量。婚姻是复杂的情感关系，受多种主观和客观因素影响，一次测试难以涵盖所有方面。其次，若结果显示婚姻存在问题，不必过度焦虑，这是发现问题、解决问题的契机。夫妻双方应借此坦诚沟通，共同分析问题根源，制定改善计划。若结果较好，也不能掉以轻心，仍需持续投入精力维护婚姻关系。 以下是包含18道题的测试： 1. 你和伴侣多久进行一次深入的情感交流？ 2. 当发生分歧时，你们能否心平气和地沟通解决？ 3. 你是否了解伴侣近期的工作压力和烦恼？ 4. 日常生活中，你们是否经常互相赞美？ 5. 对于家庭重大决策，你们是否共同参与讨论？ 6. 伴侣生日或纪念日，你是否会精心准备？ 7. 你们是否有共同的兴趣爱好并一起参与？ 8. 面对经济问题，你们能否达成共识？ 9. 当一方生病时，另一方的照顾是否周到？ 10. 你们是否会一起规划未来的生活目标？ 11. 发生争吵后，一般谁先主动和解？ 12. 你是否满意目前夫妻间的性生活质量？ 13. 你觉得伴侣在家庭中承担的责任是否合理？ 14. 你们是否会因为双方父母的问题产生矛盾？ 15. 闲暇时间，你们是否愿意一起度过？ 16. 你是否会在朋友面前夸赞自己的伴侣？ 17. 对于伴侣的个人发展，你是否给予支持？ 18. 当遇到困难时，你是否觉得伴侣是你最可靠的依靠？